運動表現訓練 (S&C)

我們致力推動職業運動員的訓練思維，透過與海外不同職業運動員訓練師交流，我們不斷更新和改進訓練方法，目標將運動表現訓練普及化。針對不同運動員及運動愛好者的需求，我們採用適當的健身動作，確保他們在各自的運動領域達到最佳表現。透過訂立周期化訓練課表，幫助他們循序漸進地提升運動表現，實現更高的運動目標。

籃球個人技術訓練

我們致力於普及籃球個人技術訓練，為各級別的球員提供個性化指導。我們引入運動表現訓練（S&C）的概念，目標是在全面提升球員個人技術的同時，更加關注身體協調性和發力技巧的調整，以幫助他們在比賽中更有效運用身體潛能，取得更佳表現。為了確保訓練的針對性與有效性，我們會根據學員的技術程度，每月調整訓練計劃，確保每位學員都能在最適合的環境中持續進步。

運動表現學校巡遊

EXCEED教練團親身經歷香港運動訓練體系缺乏系統性、科學化的培養路徑的限制。為此，我們發起「運動表現學校巡遊」，透過職業級運動表現評估，為每位學生提供個人體測報告及針對性建議。我們期望可幫助學校辨識有潛力的運動員，讓教師掌握科學訓練的基本原則，為學生建立正確的運動發展觀念，為香港年輕運動員打造更專業的成長環境。